Stres adalah reaksi tubuh yang sering muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, perubahan keadaan, situasi tertentu,dll. Stres juga dapat terjadi karena pikiran seseorang ,misalnya : merasa putus asa, gugup, marah, atau kurang bersemangat,dll
Situasi tersebut akan memicu respon tubuh, baik secara fisik ataupun psikis. Respon tubuh terhadap stres dapat berupa respon fisiologis : berdebar,sering pusing,mual,gatal-gatal dikulit,dll.Respon Kognitif : mudah lupa,sulit konsentrasi,pikiran kacau,dll,sedang respon emosional bisa membuat seseorang mudah marah,sering sedih,mudah tersinggung,dll.Selain itu ada pula respon perilaku akibat stres anatara lain : sering menyakiti diri sendiri,membanting benda disekitar,merusak barang,dll.Namun respon setiap orang bisa berbeda,tergantung pemicunya.Apabila tidak segera diatasi mungkin keadaan akan semakin memburuk,untuk mengatasi stres ada berbagai cara yang bisa dilakukan,salah satu cara terbaik adalah konsultasikan masalahmu pada Psikolog profesional surabaya.
Release Stresmu dengan Psikolog
