Insomnia merupakan gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau kurang tidur, meski terdapat cukup waktu untuk melakukannya. Insomnia bisa berdampak pada aktivitas penderita keesokan harinya,misalnya jadi lemas,kurang bergairah,malas beraktivitas,pusing,kurang konsentrasi,mudah marah,dll. Durasi tidur dan kepuasan setelah tidur memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Pada umumnya, orang membutuhkan 7-8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima Waktu tidur yang terlalu lama atau malah terlalu sedikit dapat menimbulkan gangguan, baik fisik maupun mental. Insomnia terbagi menjadi dua jenis, yaitu insomnia primer dan insomnia sekunder. Insomnia primer adalah gangguan tidur yang tidak terkait dengan kondisi medis lain. Sementara itu, insomnia sekunder adalah gangguan tidur yang terjadi akibat adanya kondisi lain, misalnya: Cemas,Stres,Depresi ,penyakit fisik,Minum alkohol,Jet lag,dll Insomnia dapat berlangsung singkat (akut) atau bisa terjadi dalam jangka waktu yang lama (kronis). Insomnia akut berlangsung 1 malam sampai beberapa minggu, sedangkan insomnia kronis terjadi sedikitnya 3 malam dalam 1 minggu dan berlangsung selama 3 bulan atau lebih.Apabila anda mengalami insomnia,segera cari bantuan profesional di 081235111900
Perbaiki kualitas tidurmu : INSOMNIA
