Distimia atau gangguan depresi persisten, adalah kondisi gangguan mood yang berlangsung dalam jangka waktu lama. Ini merupakan bentuk depresi kronis yang lebih ringan, tetapi tetap bisa mengganggu kehidupan seseorang. Ciri khas distimia meliputi perasaan sedih, kehilangan minat dalam aktivitas yang biasanya dinikmati, energi yang rendah, gangguan tidur, perubahan nafsu makan, dan sulit membuat keputusan serta sulit konsentrasi. Penderita distimia kadang merasa kurang berharga atau kurang berdaya, dan memiliki pandangan negatif tentang diri sendiri dan masa depan. Gejala distimia dapat berlangsung selama bertahun-tahun, biasanya paling tidak selama dua tahun. Selama periode tersebut, penderita mungkin merasa tidak bahagia dan tertekan di sebagian besar waktu, walaupun tingkat keparahannya bisa berfluktuasi Distimia berbeda dengan depresi mayor. Distimia memiliki gejala yang lebih ringan tetapi lebih tahan lama, sedangkan depresi mayor memiliki gejala yang lebih berat tetapi biasanya berlangsung untuk periode waktu yang lebih pendek Jika Anda atau keluarga anda mengalami gejala yang mencerminkan distimia atau depresi, segera mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater.Dengan bantuan yang tepat, termasuk terapi psikoterapi atau terapi farmakologi berupa antidepresan, kehidupan penderita distimia dapat ditingkatkan dan kualitas hidupnya bisa menjadi lebih baik.Konsultasikan kesehatan mentalmu dengan psikolog profesional terdekat