Burnout adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang terjadi akibat stres berkepanjangan, terutama yang berkaitan dgn pekerjaan, pendidikan, atau tanggung jawab yang dirasakan sangat berat. Burnout bukan sekadar merasa lelah setelah bekerja, tetapi merupakan keadaan ketika seseorang merasa kehilangan energi, motivasi, dan kemampuan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari secara optimal. Menurut WHO, burnout ditandai oleh kelelahan yang ekstrem,munculnya sikap sinis atau menjauh dari pekerjaan,serta menurunnya efektivitas dan produktivitas kerja,Seseorang yang mengalami burnout sering merasa tidak bersemangat saat memulai aktivitas, mudah marah, sulit berkonsentrasi, dan merasa apa yang dilakukan tidak lagi bermakna. Gejala burnout dapat muncul dalam berbagai bentuk, seperti kelelahan terus-menerus meskipun sudah beristirahat, gangguan tidur, sakit kepala, nyeri otot, kecemasan, penurunan motivasi, hingga munculnya perasaan putus asa. Dalam jangka panjang, burnout dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik, meningkatkan risiko depresi, gangguan kecemasan, serta menurunkan kualitas hubungan sosial dan keluarga. Beberapa faktor yang dapat memicu burnout antara lain beban kerja yang berlebihan, kurangnya dukungan sosial, tekanan target yang tinggi, konflik peran, kurangnya keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan, serta minimnya penghargaan terhadap usaha yang telah dilakukan,dll.hubungi 081232700729 untuk buat janji temu dengan profesional